feat(i18n): Add Japanese (ja/) translation (#105)

- Translate all 101 markdown files: P1 core, all 10 modules, examples,
  auxiliary docs (CONTRIBUTING, CODE_OF_CONDUCT, SECURITY, CLAUDE.md, etc.),
  peripheral docs (.github/, docs/, resources/, scripts/)
- Translate comments and user-facing messages in 06-hooks/*.sh examples
- Copy 05-mcp/*.json examples (standard JSON, no comments)
- Update root README.md language switcher to include 日本語
- Add ja/TRANSLATION_NOTES.md (glossary + style guide)

All translations pass pre-commit quality gates (markdown-lint,
cross-references, mermaid-syntax, link-check, build-epub).

ja/01-slash-commands/optimize.md

@@ -0,0 +1,26 @@
+<!-- i18n-source: 01-slash-commands/optimize.md -->
+<!-- i18n-source-sha: 7f2e773 -->
+<!-- i18n-date: 2026-04-27 -->
+
+---
+description: コードのパフォーマンス上の問題を分析し、最適化案を提示する
+---
+
+# コード最適化
+
+提示されたコードについて、優先度の高い順に以下の項目をレビューする:
+
+1. **パフォーマンスのボトルネック** — O(n²) の処理や非効率なループを特定する
+2. **メモリリーク** — 解放されていないリソースや循環参照を発見する
+3. **アルゴリズムの改善** — より良いアルゴリズムやデータ構造を提案する
+4. **キャッシュ可能な箇所** — 繰り返される計算を特定する
+5. **並行性の問題** — 競合状態やスレッディングの問題を発見する
+
+回答は次の形式でまとめる:
+- 問題の重大度（Critical／High／Medium／Low）
+- コード上の該当箇所
+- 説明
+- 推奨される修正案とコード例
+
+---
+**Last Updated**: April 9, 2026